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竟能對付這些病 益生菌你吃對了嗎
現在市面上常見的酸奶飲品，包裝上往往寫著 "添加益生菌"。大家都知道日本表飛鳴益生菌是好東西，那麽它到底對我們人體有哪些幫助呢？其實，除我們常說的調理便秘、腹脹及消化不良外，它還對很多疾病有著治療作用。

不過，究竟什麽是益生菌，不同人群該如何選擇益生菌，益生菌究竟是如何發揮作用的，使用新表飛鳴益生菌時又有哪些注意事項，今天就由藥師來爲您一一解答。

快看看 你的食物裏有益生菌嗎

"益生菌是活的微生物，當攝入充足的數量時，它會賦予宿主某種健康益處"。這是在2001年由聯合國糧食及農業糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）共同定義的。

如果你食用的酸奶制品、飲料或藥物中含有以下成分，那麽你就是在服用表飛鳴益生菌了，如乳杆菌、雙歧杆菌、腸球菌屬、芽孢杆菌、酪酸梭菌以及酵母菌等。以上這些菌屬也是我國衛生健康委批准可應用于人體的益生菌。
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哪些人需要補充益生菌？服用益生菌有什麽注意事項 | #表飛鳴

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腸道消化不好吃益生菌，真的有用嗎 | #表飛鳴